Diferencias entre Angustia y Ansiedad. Una aproximación. (1\2)

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Sergio García Soriano

Hoy fui a ver la exposición de Picasso, el Guernica. Muy buena. Aunque me llama la atención el marketing, hubo colas de 2 horas para entrar cuando llevamos décadas con este cuadro aquí y con sus pinturas hermanas. ¡Cómo somos los humanos con la modas! ¡Qué bien que los trabajadores de medios de comunicación entramos gratis y sin colas!

No me pierdo, sigo con la angustia. Encontré varios textos en el museo Reina Sofía referidos a este asunto por parte de Picasso: “Quiero subrayar la angustia de la carne, que incluso en el momento del triunfo, su belleza, se asusta ante los primeros indicios de las alteraciones del tiempo”o “Cuando era pequeño tuve un sueño que me asustaba mucho. Mis brazos y mis piernas se hacían enormes, después se empezaban a encoger y se volvían minúsculos. A mi alrededor, otras personas sufrían las mismas transformaciones y se hacían gigantescos o pequeños. Este sueño me producía siempre una terrible angustia”

Quizás tendríamos que pensar de manera cuantitativa los términos como angustia o ansiedad, y cómo son típicos en la vida cotidiana de cada uno de nosotros sin llegar a ser, patológicos. A no ser que superen un “quantum”, un nivel determinado. Para la creación y para la vida se necesita angustia a la hora de comenzar una nueva actividad, sería un sentimiento visceral que se relaciona con el nuevo paso, con lo que va a suceder…pero desde una perspectiva más física menos mental, que será el territorio de la ansiedad.

Debemos saber que de manera popular, se usan ambas palabras de manera sinónima. Pero no son lo mismo, la angustia nos remitiría a sensaciones corporales como la taquicardia, molestias gástricas, ardores, se teme al futuro…y el tiempo pasa lento…

La ansiedad, se combina con sensación de que te falta el aire, el aliento, es una experiencia más del pensamiento, de la expectativa, de la fantasía…hay miedos difusos, se sufre un agobio por una aglomeración de hechos y se piensa el futuro de manera catastrófica, como de muerte inminente, con sospechas y vaticinios trágicos…además de una sensación de extrañeza…

Esta más cerca de las fobias y las obsesiones que de la depresión, que será más el detritus de la angustia…se puede presentar en crisis y con pánico.

Una vez delimitados los bordes de ambas…¿Qué se puede hacer? En primer lugar, tenemos que saber el grado de afectación sobre la vida diaria. ¿Me somete? ¿Siento que vivo o siento que sobrevivo?

A veces, intento acabar con estados propios, de mi persona, que son “normales”. Ya lo decía el poeta: “Qué es la vida. Un frenesí”. Pero si me paraliza, si me impide amar y trabajar, entonces, estamos hablando de una situación que es necesario acudir a un terapeuta. No deje de consultar. En la terapia se van a desplegar todas los pensamientos y emociones que han generado ese “sufrimiento”. Para ver qué lo originó, y qué factores lo están manteniendo. La psicoterapia es eficaz, si usted se deja ayudar y la factura es baja, es la diferencia entre vivir y sobrevivir.

Sergio García Soriano tel 660046657

www.psicologosergiogarcia.com

Sergio García

Sergio García Soriano es, Psicólogo de Clínica, experto en pareja y familia, atención en consultas de Madrid y El Escorial. Director de Dunas, casa Rural y espacio de bienestar. Director del dispositivo de atención nacional telefónica 807517504.Colaborador habitual de La Mañana de TVE, La Ser u Onda Madrid entre otros.

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